Врач-кардиолог Наталия Золотарева предупредила россиян, что недосып «убивает» сердце и увеличивает риск развития атеросклероза. По словам специалиста, многие люди пренебрегают полноценным отдыхом и ограничиваются лишь пятью часами сна. В этом случае накапливается недосып и может возникнуть хроническая усталость, на восстановление которой может уйти до трех недель дополнительного сна. Наталия Золотарева поделилась с Life , что при недостатке сна нарушается обмен веществ в организме и эндокринные функции. А это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления и увеличению уровня цитокинов, способствующих воспалению. Помимо этого, нехватка глубокого сна может нарушить выработку гормонов. Для того, чтобы улучшить качество сна и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, кардиолог предалгает придерживаться нескольких правил гигиены сна. В первую очередь специалист рекомендует не употреблять алкоголь и кофеин перед сном, а также ограничить курение. Также следует за 2-2,5 часа до сна завершить прием пищи. Помимо этого, врач советует не просматривать новости и ограничить использование гаджетами за два часа перед сном.
В Баку обнаружили тела актера Азербайджанского государственного русского драматического театра Иосифа Ткача и его жены Людмилы, сообщают местные СМИ со ссылкой на МВД страны. Тела убитых нашли в их квартире в Насиминском районе Баку, сообщает Media.Az со ссылкой на сообщение МВД Азербайджана. Задержан подозреваемый в убийстве, им оказался 51-летний Ислам Хадиев.Иосиф Ткач актер Азербайджанского государственного русского драматического театра. на пенсии, был известен по роли в российском сериале «Граф Крестовский».По данным 1News, его жена Людмила работала преподавательницей в одной из бакинских школ и имела звание «Заслуженный учитель Азербайджана».
Представители власти находят все новые причины для запрета движения квадроберов. На всю Россию прогремели откровения депутат Заксобрания Санкт-Петербурга Всеволода Беликова. На пленарном заседании народный избранник заявил, что дети-квадроберы собираются в стаи и уходят в леса, где ищут мухоморы и другой подножный корм. Нашел он и объяснение этому феномену и его распространению. Традиционно, виноваты телевидение и интернет. «В сетях размещается модная тема: квадроберы. Идет некий дискус в обществе, который подогревается экспертным мнением. Это формат на телевидении. Подача этой информации вызывает у детей интерес позволять вот такие поведенческие действия. Вот кто-то не знал, ничего не делал.
